«Дом Прабхупады» №-366 — Здоровье в холодное время года

«Дом Прабхупады» №-366 — Здоровье в холодное время года

Здоровье в холодное время года

Дом Прабхупады № 366

Газета Киевской общины Международного общества Сознания Кришны от 22.12.2018

Статьи номера:

  • Как выжить зимой?
  • Родительский комитет: цели и задачи
  • «Бхагавад-гита»: путь сквозь столетия
 
Здоровье в холодное время года

Тема номера: «Здоровье в холодное время года»

«Если сказать коротко, то болеет в первую очередь тот организм, который загрязнён токсинами.
... а чтобы микробам было некомфортно в нашем теле, нужно рационально питаться и давать достаточно физической нагрузки.»
Фрагменты из этого номера газеты
«Здоровье в холодное время года»




«Физическая нагрузка согревает, улучшает кровообращение, очищает от токсинов, укрепляет иммунитет и улучшает эмоциональное состояние.  
       Ничего нет лучше бодрой прогулки или легкой пробежки на свежем воздухе.
     Уделите этому хотя бы 5-10 минут своего драгоценного времени в день, и ваше тело вам скажет огромное спасибо. Вам не придётся неделями болеть, тратить уйму денег на лечение, выпадать из садханы и служения. Вы заметите бодрость и решимость, энтузиазм и прилив сил.»

« ... Вам приходится долго сидеть, сидите с поджатыми ногами: разуйтесь и сядьте на ноги либо скрестите их на уровне таза. Такие положения согревают и ноги, и всё тело.»

« ... для всех важно не переутомляться. Если вы устали, смиренно лягте и отдохните, наберитесь сил.»

«... ложитесь спать пораньше и спите нужное количество времени. Это особенно имеет большое значение для матаджи, так как полноценный сон поддерживает работу гормональной системы, что является основой здоровья и эмоционального равновесия женщины.»

В номере «Здоровье в холодное время года»:

Иметь одну жену значит быть брахмачари .............................

2

Ананта Рам прабху и матаджи Юлия Попова .........................

3

Родительский комитет: цели и задачи ...................................

7


«Бхагавад-гита»:  путь сквозь столетия .................................


8

Как выжить зимой? ...............................................................

12

Овощные пакоры..................................................................

16

 

Цитаты номера

«Здоровье в холодное время года»


« ... эмоция страха даёт почву для развития болезнетворных микроорганизмов.»

«Если у вас часто болит горло или заложен нос, следует выяснить, с какими состояниями ума связано недомогание (психосоматика) ... Возможно, настало время решить этот вопрос и больше к нему не возвращаться.»

«Многие плотно закупоривают окна на всю зиму, однако в непроветриваемых помещениях создаётся очень благоприятная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов. Поэтому очень важно чаще впускать свежий воздух и солнечный свет в свои помещения.».

«Ешьте пищи ровно столько, сколько нужно телу, не больше. Ешьте то, что хочется телу, а не то, что нужно доесть.
        Из специй — черный перец, куркума, имбирь, асафетида, кардамон, фенхель. Такая пища будет хорошо перевариваться, тем самым согревать тело зимой и уменьшать количество токсинов.
      Блюда должны быть горячими или теплыми. Категорически не рекомендуется в холодное время года есть холодные блюда.»

« ... зимние салаты: оливье, шубу, винегрет. Подогревайте их хотя бы до комнатной температуры и употребляйте с горячим супом ... »

«Не рекомендуется тяжелая пища, такая как выпечка из белой муки, картофель, много панира и молочных продуктов.»



              Подробнее читайте в номере...


Скачать газету «Дом Прабхупады» № 366

( PDF => RAR 20,6 МБ)

 

www.Vedic-Culture.in.ua

Добавить комментарий

к статье ««Дом Прабхупады» №-366 — Здоровье в холодное время года»