Многие даже не догадываются насколько трудная работа для желудка пищеварение. Это достаточно огромная нагрузка для его мышц, ведь  пища в желудке постоянно  находится в движении с помощью ритмических сокращений его мышц, которые выжимают пищу сначала вверх, затем вниз, смешивая ее с пищеварительными ферментами.

   После нескольких часов такой изнурительной работы мышцам желудка необходим отдых.

   Но, как мы с ним поступаем? Да, мы говорим: "Кто не работает  - тот не ест" и  ...

Так давайте  и...  давайте же все-таки  посмотрим на жизнь желудка его "глазами"

  10.00 О-о-о-х, еще один жаркий денек. Интересно, обидят ли меня сегодня, как обидели вчера. Если да, то объявлю забастовку.

   Только что освободился от плохо пережеванного завтрака, пока мы бежали к поезду.

   Я настолько измотан и так устал, что мне потребовалось в два раза больше времени, чтобы выполнить эту работу.

 

  10.30 Прибыли два стакана горячего сладкого чая.    Горячо!!!

  Чтобы остыть и прийти в нормальное состояние, мне придется трудиться изо всех сил еще час.

 

  10.50 Плохо пережеванный завтрак не удовлетворил ее, поэтому она купила семечек.

  12.00 Семечки поступали непрерывно с 10.50. Думаю, с ними она покончила.

   13.10 Еще горячий сладкий чай.

   13.40 Ошибался относительно семечек, она продолжает их грызть, и теперь мне опять придется иметь с ними дело.

 

   14.15 Еще горячий сладкий чай.

   15.20 Кто-то принес нам пакетик карамели. Прекратится ли это когда-нибудь?

 

   16.30 Такое ощущение, что я получил граммов двести карамели. А вот я только что услышал, как она говорит: «Ой, милый! Я не чувствую себя слишком хорошо. Наверно, съела что-нибудь».

 

   16.50 Нас пригласили выпить лимонаду. Получили лимонный фосфат, а затем бросились в метро.

   18.30 Во время приготовления ужина получил немного панира, пару кусочков полусырой картошки и чуть-чуть квашеной капусты. Ох, и устал же я, а еще надо отужинать.
  19.00 Картофельное пюре с золотистой корочкой панирчик, белый хлеб и квашеная капуста. 

           Что вы об этом думаете? :)   19.45  Сейчас повели дочь в кафе есть мороженое.
  20.20  Добрались домой. Увидел, что кто-то приготовил кувшин фруктового сока. Получил 2-а  полных стакана поверх мороженого.

      Все, хватит! Объявляю забастовку!
  20.30  Послал назад мороженое и лимонад.
  20.33  Теперь идет квашеная капуста.
  20.35  И панирчик. :)
 

  20.50 Она жалуется, что в мороженом было что-то не то. Ее муж говорит, что, возможно, все из-за ее слабого желудка, который она унаследовала от своего отца.
  21.30 Теперь оба чувствуют, что это просто легкое несварение, вызванное необычно жаркой погодой, стоящей сейчас. Спокойной ночи.

Каковы же были допущены ошибки? 

  Во-первых, она ела некоторые продукты, употребление которых в подобных условиях желательно избегать,

  во-вторых, ей могло стать плохо и от хороших продуктов, которые она употребляла неверно, то есть в неположенное время, слишком часто или в слишком большом количестве.

 

Есть одно золотое правило хорошего здоровья:

                              ешьте только во время завтрака, обеда и ужина!

 

 Все преимущества самой полезной пищи могут быть сведены на нет, если не соблюдается это правило.

 

  Желудку необходим хотябы один час отдыха с момента, когда он освободился от съеденного. А вот время полного завершения пищеварения в желудке  зависит от многих факторов, но в среднем между двумя приемами пищи должно пройти не менее 2-3-х часов. В течение этого времени можно пить воду или напиток, но  после первых 1,5 часов с момента завершения приема пищи, не раньше! Иначе вы просто гасите огонь пищеварения со всеми вытекающими из этого.

 

  А  что же  происходит, когда желудок получает новую пищу в то время, когда предыдущая порция пищи еще не выведена из желудка?

                Об этом в следующий раз ...

 

При написании статьи использовался материал книги

"Вегетарианство - ключ к здоровью"

  Kris.h.Nive       

...www.Vedic-Culture.in.ua...