Лучшее время для медитации

Лучшее время для медитации

Лучшее время дня для медитации — это ранее утро. При чём не всё утро, а только его определённая часть, называемая Брахма-мухуртой.

• Muhūrta — момент, миг, мгновение, период из 48 минут
• Brāhma — относящийся к Брахману, святой, священный, божественный; священная наука, изучение священных писаний, узучение Вед; относящийся к священному знанию, предписанный Ведами

Таким образом, Брахма-мухурта — это одна из мухурт, или периодов времени продолжительностью 48 минут, максимально благоприятных для самоосознания, развития и постижения высших знаний мироздания. И это не всё, аюрведический трактат «Аштанга Хридайам» в самом начале говорит: «Встань ото сна в Брахма-мухурту для сохранения своего здоровья и самой жизни». 

Что же такое «Брахма-мухурта»?

Итак, Брахма-мухурта — это предпоследняя, четырнадцатая по счёту мухурта тёмной половины суток. Т.е. она начинается за 2*48 мин= 96 мин, или 1 час 36 мин до восхода Солнца.  В зависимости от географической широты места, а также от времени года, время восхода меняется, но продолжительность сандхйи нет. Поэтому Брахма-мухурта всегда начинается за полтора часа до восхода Солнца, в данной местности, в данное время.

«Того, кто одевает грязную одежду, не чистит зубы, ест как обжора, говорит недоброжелательно и грязно выражается, а также видит сны после восхода Солнца, Богиня процветания Шри Лакшми покидает, будь он даже Самим Нараяной.» Шри Чанакья-нити-шастра (15.4)

Таким образом, самое лучшее время для начала медитации — это Брахма-Мухурта, т.е. за 96 мин до восхода Солнца.

Уникальность утреннего времени для медитации

Ум человека постоянно обеспокоен всевозможными желаниями и устремлениями. И, что интересно, многие из них — просто бесполезны. Поэтому очень важно ничего не начинать делать или с кем-то разговаривать, пока Вы не закончите джапа-медитацию. После неё произойдёт удивительный эффект — все лишние желания, которые у Вас были с самого начала, просто отсеются. Окажется, что желания изменились и остались лишь те, которые действительно жизненно необходимо и важны сейчас.

«Фундамент любви к Святому Имени закладывается утром»
Е.М. Ачьюта Прийя пр.

Очень важно повторить утром максимум кругов, чем больше, тем лучше. 16 — это минимум. Это позволит Вам повторить дополнительные круги в течение дня. Если же вы не закончили 16 кругов с самого утра, то попрощайтесь вообще с надеждами повторить больше мантры в течение дня. Вы будете «ползком» дочитывать свой минимум в 16 кругов целый день. Ум уже возбуждён, и вы постоянно отвлекаетесь, возникает много идей, кто-то к вам обращается, звонит телефон... После того, как вы отвлеклись, для того, чтобы восстановить концентрацию, круг-другой у вас уйдет только лишь на то, чтобы «разогнаться», опять войти в процесс повторения.

16 кругов должны быть вычитаны хотя бы до 10 утра, в идеале — до 7:30. Если у вас с утра есть какое-то неотложное служение, например, поклонение Божествам в храме или приготовление прасада, то по окончанию этого служения Вам следует исчезнуть для окружающего мира и повторить Ваш дневной минимум джапы, не прерываясь и не отвлекаясь.

Глубина медитации и состояние человека

У вайшнавов глубина медитации зачастую связана с количеством вычитаных кругов джапы: чем глубже ты погружён в отношения с Кршной, тем больше хочется с Ним быть, повторяя Его Имена.

Но почему не меньше 16 кругов?
Существует определённая разница в вашем состоянии, в зависимости от того, сколько вы повторяете ежедневно, — 16, 25 или 32 круга. Зачем скупиться? Вот что Шрила Прабхупада пишет об этом:

«Я счастлив узнать, что ты повторяешь 48 кругов. В действительности хорошо повторять 48 кругов. Если человек способен повторять больше, чем шестнадцать кругов, вплоть до 64, то это очень хорошо. Пытайся наращивать, но никогда не убавляй». (Письмо Шрилы Прабхупады, 17 декабря 1967 г.)

«Я должен вновь посоветовать тебе повторять всегда, увеличивая количество. Обычно предписано 16 кругов, но пока ты можешь прекратить всю остальную деятельность и увеличить повторение до 64 кругов». (Письмо Шрилы Прабхупады, 12 февраля 1968 г.)

«Повторяя утром, вы также экономите время. Утром на один кругу вас уйдёт 5 минут, может, 5,5 или 6 минут, но днём очень сложно повторять с такой скоростью.»
Е.М. Ачьюта Прийя пр.

«Очень хорошо, если ты можешь повторять 64 круга; замечательно, если ты способен. Но прежде всего мы не должны быть обеспокоены ни при каких обстоятельствах. Если ты беспокоишься, то это означает, что ты всё ещё не готов к достижению цели». (Письмо Шрилы Прабхупады, 23 марта 1969 г.)

«Я очень воодушевился, узнав, что ты регулярно ежедневно повторяешь 20 кругов на чётках. Будь внимателен, чтобы никогда не уменьшать, но увеличивать их количество, так ты станешь сильней в сознании Кришны». (Письмо, 3 марта 1970 г.)

Повторяя утром, вы также экономите время. Утром на один кругу вас уйдёт 5 минут, может, 5,5 или 6 минут, но днём очень сложно повторять с такой скоростью. Бытует мнение, что повторять быстро не важно. Я говорил со многими старшими преданными, и они признают, что у них на круг уходит 8-9 минут, при том, что они повторяют 16 кругов на протяжении 15 или 25 лет!

Чаще всего медленное повторение — признак недостаточного энтузиазма (уттсаха).